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Il est donc conseillé de manger les fruits en dehors des repas ou 1 à 2 heures avant ou après un repas.
Fruits en fin de repas. Ne pas boire de thé. Riches en fibres en vitamines c et en antioxydants les fruits sont certes de bons aliments à consommer quotidiennement mais pas après un repas. Les fruits étant alors en dessous du bol alimentaire puisque consommés en premiers pourraient alors être évacués dès la fin de leur digestion au lieu de fermenter en attendant.
Ce qui mène à des ballonnements de l hyperacidité de votre estomac ou même parfois des cirrhose. Là encore il suffira de consommer les fruits à distance des repas. C est ce que font un petit nombre d aliments.
Finalement qu elle soit seule ou à la fin du repas une pomme contient toujours le même nombre de calories. Et des fruits en particulier les baies et les agrumes ceux là même dont on nous dit qu il faut les manger loin des repas. On peut manger un fruit en fin de repas sans problème d ailleurs c est ce que l on conseille aux diabétiques.
D ailleurs si vous faites vraiment attention à votre digestion vous avez déjà dû remarquer que votre estomac fait de drôles de bruits si vous mangez une pomme par exemple après votre lunch. Boire du thé après un repas diminue la capacité de notre organisme à assimiler le fer. Il y a certains fruits que l on mange en entrée tels que le melon le pamplemousse par exemple mais c est surtout culturel.
Afin de mieux profiter des apports des fruits et d éviter également certains désagréments causés par leur digestion en fin de repas. Globalement donc si vous constatez un mieux être en consommant les fruits avant le repas il s agit plus vraisemblablement d un indicateur d un système digestif malade ou fatigué dont il faut rechercher la cause qui n est pas le fruit lui même. Manger un fruit après un repas aura pour conséquence d augmenter l acidité de l estomac et donc de causer des maux de ventre.
Les fruits contiennent en effet de nombreuses vitamines et des minéraux mais aussi des composés acides en particulier les agrumes. Manger des fruits en fin de repas provoquent également la destruction des vitamines et des autres éléments nutritifs intéressants pour votre organisme. En bref que vous les mangiez avant après ou pendant le repas l important c est que les fruits aient une place importante dans votre alimentation puisqu ils apportent plusieurs bienfaits à la santé.
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