Fruits Secs Contre La Constipation

La poire est un fruit qui aide également à lutter contre la constipation.

Fruits secs contre la constipation. Mais saviez vous que de nombreux autres fruits secs et fruits oléagineux sont également excellents pour le transit. Les haricots secs haricots rouges haricots blancs de lima azuki etc variés riches en fer et en fibres économiques régularisent le transit intestinal et constituent une excellente. Il est recommandé de boire un jus d orange fraîchement pressé le matin à jeun.

100g de poire crue contient une moyenne de 2 3 g de sorbitol. Moelleux au chocolat simple et rapide en 15 min. L assurance maladie conseille de manger des légumes crus des légumes secs non cuits des fruits secs oléagineux des fruits frais et des produits céréaliers.

En cas de constipation passagère plutôt que d aller à la pharmacie acheter un laxatif pourquoi ne pas aller chez le primeur ou au supermarché faire le plein de fruits secs comme les pruneaux les abricots secs les figues etc. Premièrement la poire est riche en fibres avec une teneur qui tourne autour de 5 grammes poire de taille moyenne. Les pruneaux contre la constipation plus forts que les dattes les pruneaux constituent le fruit sec anti constipation.

Ses fibres et son sorbitol exercent une action laxative qui soulage le. Ils sont très riches en fibres en magnésium et en sels minéraux. Video player is loading.

C est un excellent allié contre la constipation. Elle contient également une bonne dose de vitamine c. En effet l orange permet d éliminer les liquides de réguler le transit intestinal et de lutter contre la constipation.

Pour lutter contre la constipation vous connaissez bien sûr le pruneau. Des médecins ont rapporté dans une étude que les participants qui avaient consommé chaque jour plus de 125 grammes de raisins secs une petite boîte digéraient deux fois plus vite que les autres. Deuxièmement ce fruit renferme une quantité importante de sorbitol davantage que la cerise la pêche la prune et la pomme.