Quand Manger Des Fruits
Vous ne savez jamais quand manger les fruits.
Quand manger des fruits. Et idéalement de parvenir à manger 2 à 3 portions de fruits chaque jour avec autant de légumes on arrive au fameux 5 fruits et légumes par jour. L idée est que les personnes atteintes de diabète ont souvent des problèmes digestifs et que manger des fruits séparément des repas améliore en quelque sorte la digestion. Que ce soit à la fin ou au début du repas avant le petit déjeuner ou au goûter ou même entre les repas les fruits gardent leurs qualités nutritionnelles.
à la fin des repas. Kousmine n avait pas toujours raison. Si vous êtes diabétique vous devriez manger des fruits 1 à 2 heures avant ou après les repas.
Hors des repas. Vous êtes tous perdus car il y a de nombreuses théories sur le sujet et personne n est d accord. Cette question revient en permanence.