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Pour vous aider nous vous proposons de découvrir notre calendrier des saisonnalités des fruits et légumes.
Septembre fruits et lã gumes de saison. En septembre on se régale de la tomate du raisin de l épinard ou encore du brocoli. Côté salade septembre est la fin de la pleine saison de la laitue et de ses sœurs la batavia la romaine et la feuille de chêne profitez en. Avec à peine 15kcal pour 100g elles apportent des fibres mais aussi de la vitamine a.
Mais le mois de septembre est aussi l occasion de déguster des fruits et légumes qui viennent d être récoltés comme le raisin la figue ou encore la pêche. Tandis que l aubergine le poivron ou l artichaut continuent à ensoleiller nos assiettes la carotte la betterave et la courge entretiennent notre bonne mine et nous rappellent que l automne a du bon. Voici la liste des fruits et légumes de septembre que l on retrouve en france leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder.
S inscrire dans une démarche locavore consommer les produits élaborés au plus près de chez soi aide aussi à adopter une consommation plus. Chaque mois de l année certains fruits et légumes sont à privilégier. Pour bien consommer il est préférable de consommer les produits de saison.
Pour la planète comme pour la santé il est préférable d utiliser les fruits et légumes de saison. Ceux de saison c est à dire qui arrivent à maturité naturellement dans leur zone de production. Mais il n est pas toujours simple de s y retrouver.
5 fruits et légumes de saison. Une portion vous en apporte plus du tiers de vos besoins journaliers. Pour vous aider voici la liste non exhaustive des principaux produits de saison cultivés dans l hexagone.
En septembre on profite de la fin des récoltes d été tomates framboises mûres myrtilles et melon se retrouvent encore dans nos assiettes pour tenter de prolonger l été. Privilégiez des fruits et légumes de saison qui ont plus de goût. A cheval entre l été et l automne la fin des vacances et la rentrée septembre jouit d un joli panel de légumes et fruits de mi saison.
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