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Les fruits et légumes peu sucrés à privilégier.
Quels fruits contiennent le moins de sucre. Ils ne contiennent pas beaucoup de sucre seulement un gramme ou deux pour cent de sucre. Riche en vitamine c les citrons et leurs homologues vert lime sont des fruits assez acides. Ils ne contiennent pas beaucoup de sucre seulement un gramme ou deux parcitron ou citron vert et sont le complément parfait à un verre d eau pour réduire votre appétit.
14g de sucre par tasse. Les pommes fraîches. 0 7 cuillère à soupe de sucre.
En règle général vous pouvez retenir que les baies sont les fruits les plus nutritifs et ceux contenant le moins de sucre. Voici parmi les fruits qu on trouve facilement sur les étals français ceux qui contiennent le moins de sucre par portion recommandée. Citron ou citron vert et sont l ajout parfait à un verre d eau pour vous aider à réduire votre appétit.
La rhubarbe la fraise et la framboise. L abricot la prune et la mûre. 1 cuillère à soupe de sucre.
1 3 cuillère à soupe de sucre. On pouvait s en douter le citron est le fruit le moins sucré avec seulement 2 g de sucre pour 100 g. Les pruneaux sont des laxatifs naturels alors que les prunes ont moins de cet effet.
Tous les fruits contiennent du fructose. Si vous souhaitez vous porter sur les fruits les plus faibles en sucre choisissez les framboises les fraises les pommes selon les variétés ou encore les agrumes. 0 6 cuillère à soupe de sucre.
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