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Cake Energetique Fruits Secs
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Il peut constituer un excellent goûter dans les 3 jours précédent un marathon ou une épreuve longue afin d optimiser les réserves en glycogène.
Cake energetique fruits secs. En moyenne les produits de la catégorie gâteaux et pâtisseries apportent une valeur énergétique équivalente à 338 kilocalories. Cake aux fruits. Incorporez ensuite les fruits secs et les amandes versez dans un moule à cake enfournez pendant environ 40 minutes à 180 c.
Couper les fruits secs en petits morceaux et les fariner. Fouetter les oeufs avec le sucre et une pincée de sel. Laver le raisin et le mouiller avec le cognac à l orange.
Fouetter l œuf avec le sucre le yaourt le lait bien mélanger avec la farine et ajouter. Verser la préparation dans un moule à cake beurré et faire cuire pendant 45 minutes. Ajouter la farine la levure le beurre ramolli les petits suisses le miel et les fruits secs.
Pour 6 personnes. La recette de ce cake du sportif commence par la préparation de la garniture aux fruits secs. 3 ajoutez le sachet de thé puis versez 20 cl d eau bouillante dans le bol.
125 g de sucre. Faire fondre le beurre. 1 placez les raisins secs dans un grand bol.
2 ajoutez le zeste finement râpé d un petit citron bio et de la moitié d une orange bio. Couper les fruits secs et les mélanger avec 1 cuillère à soupe de farine. 150 g de fruits secs raisins abricots figues oranges confites fruits confits mixés etc 50 g de noix noix noix d acajou noisette amande etc 60 g de rhum.
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